شیوه‌ی صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر و کار با آن، برای همگی ما اهمیت ویژه‌ای دارد، چرا که بیشتر ما ساعت‌های متمادی پشت دستگاه‌مان می‌نشینیم. چگونگی نشستن پشت کامپیوتر، هم بر سلامتی و هم بر بهره‌وری ما، تاثیر زیادی می‌تواند داشته باشد. 

درد گردن، یا سوزش ناحیه‌ی بین دو کتف، درد کمر، سردرد، ضعف بینایی، همه می‌توانند از آثار شیوه‌های ناصحیح کار با کامپیوتر باشند.

download

اهمیت شیوه‌ی صحیح کار با رایانه

فرم‌های نادرست نشستن، نشستن به مدت طولانی، چشم‌های ثابت روی صفحه‌ی نمایش‌گر، عادت‌هایی است که برای بسیاری از ما به وجود می‌آیند.

این عادت‌ها، بسیار تاثیرگذارتر از فرم میز یا صندلی هستند. هرچه‌قدر برای خرید صندلی‌های ارگونومیکی هزینه کنید، تا وقتی عادت‌های نادرست نشستن با شما باشد، نمی‌توانید انتظار داشته باشید مشکلات برطرف شوند.

مقاله کامل آموزشی را بصورت پاورپوینت می توانید از لینک زیر دریافت کنید.

 

دانلود مقاله

منبع : 

معاونت فرهنگی دانشجویی دانشکده دندانپزشکی

مسعود خوبیاری

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش